خوش آمدید *** Welcome *** اهلا و سهلاً *** bienvenue *** хушомадӣدر صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر مجید ظهرابی با ایمیل : در تماس باشید ****آدم هاي بزرگ عظمت ديگران را مي بينند , آدم هاي متوسط به دنبال عظمت خود هستند , آدم هاي كوچك عظمت خود را در تحقير ديگران مي بينند*.*.*.*.*.*در صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر
به هنگام به یاد آمدن خاطرات بد،
به جای احساسمان به آن‌ خاطره، روی
جزئیات فیزیکی‌ اتفاق تمرکز کنیم.
به یاد آمدن خاطرات بد، منجر به احساساتی‌ می شود
که تحمل آن مشکل است.
 
 
 
 
تحقیق جدیدی، روشی‌ جدید برای مقابله با اثر عذاب آور این نوع خاطرات یافته است:
 
به جای احساس، به جزئیات فیزیکی‌ زمان خاطره فکر کنیم،
مثل اینکه در آن زمان چه لباسی پوشیده بودیم،
هوا چه طور بود، چه کسانی آنجا بودند و …
 
در این مطالعه از افراد خواسته شده است بهترین و بدترین خاطرهٔ خود
را به یاد بیاورند، چند هفته بعد از همین افراد خواسته شده که حین انجام fMRI مغزی،
به احساسشان به خاطرهٔ بد یا به جزئیات فیزیکی‌ زمان خاطره فکر کنند.
 
نتایج تصویر برداری مغزی نشان می دهد که به هنگام فکر کردن
به جزئیات فیزیکی خاطره بد، علاوه بر نواحی مغزی دخیل
در عواطف، نواحی از مغز که در کنترل عواطف دخیلند
نیز به طور همزمان فعال شده و اثرات عاطفی خاطره را کمتر می کنند،
همچنین ممکن است در جزئیات دیگر خاطره، مواردی از خاطرات
با بار مثبت عاطفی هم باشند که به کاهش بیشتر اثرات خاطره بد کمک نماید.
 
 

 
 
محققین امیدوارند این روش بتواند به کنار آمدن بهتر با خاطرات بد
در افراد افسرده یا مبتلا به PTSD کمک کند.
 
این تحقیق در ژورنال
Social Cognitive and Affective Neuroscience
گزارش شده است:
 
Neural correlates of ‘distracting’ from emotion
during autobiographical recollection

ارسال: ن.بختیاری نیا

 

********

با فرزند پرخاشگرم چگونه رفتار كنم ؟!؟

 

اعتماد بنفس خود را بیشتر کنیم ...

 

جستجو در اینترنت 'برای مغز مفید است'

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

A A A