خوش آمدید *** Welcome *** اهلا و سهلاً *** bienvenue *** хушомадӣدر صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر مجید ظهرابی با ایمیل : در تماس باشید ****آدم هاي بزرگ عظمت ديگران را مي بينند , آدم هاي متوسط به دنبال عظمت خود هستند , آدم هاي كوچك عظمت خود را در تحقير ديگران مي بينند*.*.*.*.*.*در صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر

تقريباً همه ي افراد ،گاهی اوقات و

كم و بيش در نقاطي از كمر خود احساس درد دارند...

به عبارت ديگر مي توان گفت كه اغلب ما

در دوره اي از زندگي خود اين درد را تجربه كرده يا خواهيم كرد.

 

 

 

 

تصویر 1
حالت های  بد بدن در انجام کارها یکی از مهمترین دلیل


اغلب ما هنگام انجام فعاليت هايي نظير جابجا كردن جعبه هاي

بزرگ و بلند كردن كودكان،جارو كردن نشستن طولاني و ...

كمردرد خود را جدي نمي گيريم.


بايد به اين نكته توجه داشته باشيم كه اغلب كمردردها با رفتارهاي

روزانه ما تشديد مي شوند. اكثر ما هنگام ايستادن،

نشستن و خم شدن ، وضعيت هاي

نامناسبي در بدن خود ايجاد مي كنيم.

 

اغلب هنگام بلند كردن اشياء به جاي خم كردن زانو، كمر خود را

خم مي كنيم و بدين ترتيب فشارهاي

بيش از حدي را به ستون فقراتمان وارد مي سازيم .


انجام كارهايي كه براي سلامتي ما مضر است ميتواند

سالها بعد علائم كمردرد را ايجاد كند . همچنين


وارد آمدن فشار زياد به عضلات كمر و


به اصطلاح رگ به رگ شدن رباط هاي كمري كه نگه دارنده

مهره ها هستند نيز مي تواند باعث كمردرد شود.

عضلات كمر براي مقابله

با اين  فشار دچار گرفتگي و انقباض مي شوند تا بتوانند

كمر را از صدمه بيشتر محافظت كنند و اين حالت ، خود

باعث تشديد درد كمر خواهد شد.


در واقع اين سيكل درد، سفتي و انقباض عضلاني درمان نمي شود مگر

اين كه شما فعاليت خود را كم كنيد ، به كمر خود استراحت دهيد و


سپس به تدريج ازعضلات خود استفاده نماييد.

در گذشته ، پزشكان استراحت طولاني مدت در بستر

را توصيه مي كردند

اما اكنون به اين نتيجه رسيده اند كه استراحت بيش از حد باعث


طولاني شدن درمان كمردرد است. اين مسئله در مورد

رگ به رگ شدن عضلات هم صدق مي كند.

در حال حاضر كمردردهاي شديد، حداكثر با دو تا سه روز استراحت

و پس از آن با شروع فعاليت هاي سبك و كشش آرام عضلات

درمان مي شوند، اين طريقه درمان باعث افزايش قدرت

خم شدن بدن و توان حركت خواهد شد.


از جمله ساير علل كمردرد مي توان آرتروز و فتق ديسك كمر

(غضروف بين مهره ها) را نام برد.فتق ديسك در بين عوامل كمردرد

شيوع كمتري دارد ولي از جمله معروفترين علل آن است.

 

کمردرد،کمر،درد،ستون فقرات،دیسک،اسپاسم،فتق دیسک، دیسک کمر،کمر درد،دردکمر،درد کمر

تصویر 2

در این تصویر شماتیک میتوان نحوه ی فشار بر نخاع

و ریشه های عصبی را مشاهده کرد.

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

A A A