خوش آمدید *** Welcome *** اهلا و سهلاً *** bienvenue *** хушомадӣدر صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر مجید ظهرابی با ایمیل : در تماس باشید ****آدم هاي بزرگ عظمت ديگران را مي بينند , آدم هاي متوسط به دنبال عظمت خود هستند , آدم هاي كوچك عظمت خود را در تحقير ديگران مي بينند*.*.*.*.*.*در صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر

شیوع سردردهای میگرنی در خانم ها سه برابر آقایان است !

 

بیمار اول ، یک دختر 13 ساله، چند روزی است که صبح با سردردی شدید بیدار میشود

و نمیتواند در کلاس درس چندان خوب عمل کند.

و بیمار دوم ، خانمی 34 ساله و مدیر یک شرکت پرکار، یک هفته

در ماه گروه کارکنان خود را تنها میگذارد.

بنظر شما آیا این دو چه وجه مشترکی دارند؟

هردو آنها از میگرن شدیدی که با تغییرات هورمونی آغاز میشود، رنج میبرند و

به احتمال بسیار آنها در اعضای خانواده خود نیز افرادی مبتلا به میگرن دارند.

 

سردرد، به خصوص انواعی از آن مانند میگرن

و سردردهای خوشه ای که شدید و مزمن

هستند، میتواند بسیار ناتوان کننده باشد.

 

حتی سردردهای تنشی که نوع ملایمتر این مشکل به شمار

میروند نیز میتوانندسردرد،درد،دردسر،دختر،بیمار،بیماری،سردردعصبی،میگرن،سردردتنشی،غم،سردردها شخص مبتلا را وادار کنند که به گوشه تاریکی

پناه برده و همانجا بماند.

گرچه هنوز باید در زمینه علل سردرد مسائل بسیاری را

کشف کرده و  بیاموزیم، اما در این حد میدانیم که

بسیاری از انواع سردرد، به جنسیت و توارث بستگی دارد.

این ارتباط به خصوص درباره میگرن، به شدت صادق است.

به گفته استفن سیلبرستین (Stephen Silberstein) استاد و

متخصص مغز و اعصاب :

 

"به طور کلی، تعداد مبتلایان به میگرن در زنان سه برابر مردان است

و بیشتر این زنان دارای خویشاوند درجه یکی هستند که به میگرن مبتلاست.

این مشکل در نتیجه ترکیبی از ژنتیک و هورمونها بروز میکند."

 

نقش هورمونها در این میان چیست؟

قابل توجه خانم ها : اگر شدیدا میل به خوردن شیرینی دارید و بی حوصله و بدخلق

هستید، به اطرافیان خود تذکر بدهید دور و بر شما نیایند!

زیرا عادت ماهانه شما به زودی شروع خواهد شد و احتمالا با یک میگرن همراه است.

سردرد،درد،دردسر،دختر،بیمار،بیماری،سردردعصبی،میگرن،سردردتنشی،غم،سردردها

میگرن در اکثر موارد زنان را در دوره بین بلوغ و یائسگی

تحت تاثیر قرار میدهد

و بیش از همه در زنان 35 تا 45 ساله دیده میشود.

 

یکی از دلایل این حالت هورمونها، به خصوص استروژن(estrogen)

هستند که نقشی عمده در بروز میگرن بر عهده دارند.

میزان بالای هورمون نیز در صورت ثابت بودن مشکلی ایجاد نمیکند، بلکه افت و خیز مقدار

هورمون مشکل آفرین است."

بیش از نیمی از زنان مبتلا به میگرن اظهار داشته اند که سردردهای آنان

با دوران عادت ماهیانه مرتبط است.

 

میزان شیوع این سردرد در دختران و پسران تا زمانی که دختران به

 

سن بلوغ میرسند، یکسان است.

 

پس از بلوغ، تعداد بروز سردردهای یک زن مبتلا به میگرن بیش از مردی

که سابقه میگرن دارد، خواهد بود و تا زمانیکه زن یائسه شود،

این الگو همچنان ادامه خواهد یافت. نوسانات هورمونی که در دوران زندگی

زنان رخ میدهد میتوانند موجب حملات بیشتر میگرنی شوند.سردرد،درد،دردسر،دختر،بیمار،بیماری،سردردعصبی،میگرن،سردردتنشی،غم،سردردها

تغییر میزان هورمون مرتبط با روزهای قبل از آغاز هر دوره عادت

ماهیانه میتواند حملات میگرنی را بدتر کند،

تغییرات هورمونی در دوره بارداری نیز چنین تاثیری دارد.

 

بسیاری از زنان مستعد میگرن، درست پس از

تولد فرزندشان

و زمانی که میزان هورمون

به حالت عادی برمیگردد، دچار حملات میگرن میشوند.

 

برعکس، استفاده از قرصهای کنترل بارداری میتواند سطح هورمون بدن را ثابت

نگهداشته و با این کار موجب کاهش تعداد سردردهای میگرنی شود.

به گفته سیلبرستین، درمانهای جایگزینی هورمون نیز میتواند بر میزان دفعات و شدت

سردرد،درد،دردسر،دختر،بیمار،بیماری،سردردعصبی،میگرن،سردردتنشی،غم،سردردهامیگرن تاثیر بگذارد.

 

زنانی که از قرصهای داروهای هورمون درمانی یا HRT استفاده

 

میکنند، بیشتر دچار میگرن میشوند

 

زیرا سطح هورمون بدن آنها دچار افت و خیز ناگهانی و شدید

میشود.

اما زنانی که HRT را از طریق برچسبهای روی پوست دریافت

میکنند، روزانه میزان مشخصی هورمون دریافت کرده و تعداد و شدت

میگرن در آنها افزایش نمی یابد.

 

وراثت نیز عامل سردرد است

اگر مادر یا عمه شما دچار میگرن باشند، احتمال اینکه شما نیز به این مشکل

مبتلا باشید، وجود دارد.

 

بسیاری از افراد دچار میگرن، در این زمینه دارای سابقه خانوادگی هستند ،  در

 

نتیجه چنین تصور میشود که عامل وراثت در اینجا بسیار موثر است.

 

این امر به خصوص در مورد میگرنهایی که با نشانه های بینائی ( اورا یا حالاتی که شخص

در طول آن ها  نورهایی مواج یا لکه هایی را میبیند که به مدت محدودی او را دچار نابینایی

نقطه ای میکنند یا به کلی دید او را از بین میبرند ) یا "پیش درآمد" آغاز میشوند، صادق

است. سردرد،درد،دردسر،دختر،بیمار،بیماری،سردردعصبی،میگرن،سردردتنشی،غم،سردردها

20 درصد از بیماران مبتلا به میگرن دچار حالت

پیش درآمد میشوند،

 

این نظر وجود دارد که افراد مبتلا به میگرن، ژنهای غیرعادی

که مسئول کنترل سلولهایی خاصی از مغز هستند

را به ارث میبرند.

 

سردردهای خوشه ای و عصبی

ما تمام مدت درباره میگرن چیزهایی میشنویم، اما درباره سردردهای عصبی

و خوشه ای چندان صحبت نمیشود.

این دو نوع عمده دیگر سردرد نیز میتوانند کاملا ناتوان کننده باشند.

سردردهای عصبی از شیوع بیشتری برخوردارند و هر دو این سردردها با

جنسیت و ساختار شیمیایی مغز در ارتباطند.

سردرد،درد،دردسر،دختر،بیمار،بیماری،سردردعصبی،میگرن،سردردتنشی،غم،سردردها

بسیاری از افراد سردردهای عصبی را تجربه کرده اند.

 

دردی خفیف یا معتدل که با انقباض شقیقه ها، پیشانی،

پشت سر و گردن همراه است.

سردردهای عصبی میتوانند به قدری مکرر شوند که شخص هر روز به آن

دچار باشد،

اما آنها کمتر از موارد دیگر ناتوان کننده بوده و با مسکنهای معمولی قابل درمان هستند.

زنان بیش از مردان به این سردردها دچار میشوند و احتمال وجود این بیماری در خانواده

افرادی که به این سردرد مبتلا هستند، 40% بیش از دیگران است.

سردردهای خوشه ای ، شیوع کمتری دارند اما در مردان بیشتر به وجود آمده و میتوانند

کاملا ناتوان کننده باشند.سردرد،درد،دردسر،دختر،بیمار،بیماری،سردردعصبی،میگرن،سردردتنشی،غم،سردردها به گفته سیلبرستین" این سردردها را

سردرد خودکشی مینامند

زیرا درد آن به حدی شدید است که شخص به مرز خودکشی میرسد".

تعداد مبتلایان به  حملات سردردهای خوشه ای بسیار کمتر

از تعداد مبتلایان به میگرن است، اما همین تعداد

کم نیز در مردان سه تا چهار مرتبه بیشتر دیده میشود

و دلیل آن نیز هنوز مشخص نشده است.

بر خلاف میگرن که میتواند روزها ادامه داشته باشد، سردردهای خوشه ای

تنها به مدت 30 دقیقه یا یک ساعت به شدت بروز کرده و سپس از بین میروند.

این سردردها ارتباطی با نوسانات هورمونی ندارند.

 

محرکهای سردرد

اگر از دسته افراد مستعد ابتلا به سردرد هستید،

 

صرف نظر از جنسیت یا زمینه ارثی،

 

سردرد،درد،دردسر،دختر،بیمار،بیماری،سردردعصبی،میگرن،سردردتنشی،غم،سردردهاکاستن از میزان تنش در زندگی عاملی بسیار تعیین کننده

 

و گامی اساسی برای دوری از چنین مشکلی است.

 

به گفته سیلبرستین :"

تنش محرکی برای هر نوع مشکل جسمی، از جمله میگرن، به شمار

میرود. اما دلیل اصلی آنها نیست."

تنش در زندگی روزانه، مانند سر و سامان دادن به برنامه کاری

بسیار فشرده و متنوع، یک عامل محرک سردرد است و نسخه رایج

و مفید برای کاهش استرس همان ورد همیشگی است: غذای سالم، میوه،

سبزیجات و آب فراوان، 30 دقیقه ورزش روزانه، انجام تمرینات آرامبخش و تمدد اعصاب مانند

یوگا و خواب کافی.

توصیه هایی ساده برای بهره مند شدن از سلامت بیشتر و سردردهای کمتر :

سیگار را ترک کنید،

از گرسنگی های شدید و بی وقفه خودداری کنید ،

هر شب در یک زمان مشخص به بستر بروید،از مشروبات الکلی دوری کنید ،

غذاهایی حاوی مواد نگهدارنده مصرف نکنید.

پس، این بار در زمانی که به استراحت نیاز دارید، کتاب خوبی برداشته و در جایی آرام

بنشینید.

یک موسیقی ملایم بشنوید.

از سردرد خود به عنوان بهانه ای برای ولخرجی استفاده کرده و بهترین غذای سبک و

نوشیدنی ممکن را تهیه کرده و شبی آرامش بخش را پشت سر بگذارید.

 

توجه: هرگونه برداشت و یا نقل مطالب این سایت
فقط با ذکر منبع و لینک سایت مجاز است.
 
 
خدا،طبیعت،درخت،زیبا،زیبائی،جنگل،سبزی،انسان،محبت،عشق،عاشقانه،زمین،جاده،انسان
یک هدیه برای شما !!!
جهت دانلود رایگان
آخرین ورژن نرم افزارهای مختلف برای کامپیوتر
خود میتوانید از سایت زیر استفاده کنید:
 
 
 
لطفا نظرات خود را با ما در میان بگذارید :
 
 
Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

A A A