غذای سالم و مفید یکی از مهمترین ارکان زندگی

برای برخورداری از سلامت می‌باشد اما ...

* سیگار نکشید


آزمایش‌ها ثابت کرده‌اند کشیدن یک سیگار پس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء

به سرطان، معادل کشیدن 10 سیگار در مواقع دیگر است.

 



* بلافاصله میوه نخورید


خوردن میوه بلافاصله

بعد از غذا باعث پرشدن معده از هوا می‌گردد،

 

بنابراین توصیه می‌شود که یا یکساعت قبل از

غذا و یا یک تا دو ساعت بعد از غذا میوه مصرف کنید.

 



* چای ننوشید

 

برگ‌های چای حاوی مقدار زیادی اسید

هستند، این امر باعث می‌شود که پروتئین مواد غذایی مصرف شده، سفت و

محکم شده و هضمش دشوار گردد.

 

 

* کمربندتان را شل نکنید


شل کردن کمربند پس از

 

صرف غذا می‌تواند باعث پیچ‌خوردن و مسدود شدن روده گردد.

 

 

* حمام نکنید


حمام کردن باعث افزایش جریان خون

در دست‌ها، پاها و سطح بدن می‌شود

 

و در نتیجه مقدار خون پیرامون معده کاهش خواهد یافت. این امر باعث

تضعیف سیستم گوارشی خواهد شد.

 



* قدم نزنید


حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که

بعد از صرف غذا صد قدم راه بروید تا نود و نه سال زنده بمانید. در واقع این مطلب

صحت ندارد. راه رفتن باعث می‌شود که سیستم گوارشی ما قادر به جذب مواد

غذایی موجود در غذای مصرف شده نگردد.

 


* بلافاصله نخوابید


این کار باعث می‌شود که غذای خورده شده

 

به خوبی هضم نگردد. در نتیجه می‌تواند به ورم معده و عفونت در روده منجر گردد.

 

 

اعتماد به نفس ، شخصیت ، انسان،پیروزی،  موفقیت،احساس،زیبایی،زیبا،انسانیت، هنر،

****

یک هدیه برای شما !!!
جهت دانلود رایگان
آخرین ورژن نرم افزارهای مختلف برای کامپیوتر
خود میتوانید از سایت زیر استفاده کنید:
 
http://www.filehippo.com/
 
 
****

 

نظر شما چیست ؟

 

آن را با ما در میان بگذارید :

 

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید