خوش آمدید *** Welcome *** اهلا و سهلاً *** bienvenue *** хушомадӣدر صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر مجید ظهرابی با ایمیل : در تماس باشید ****آدم هاي بزرگ عظمت ديگران را مي بينند , آدم هاي متوسط به دنبال عظمت خود هستند , آدم هاي كوچك عظمت خود را در تحقير ديگران مي بينند*.*.*.*.*.*در صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر
إذا كنت ِتبحثين عن وسيلة لتقليص الأرداف والبطن
 
والمؤخرة، فاليوم قد أعددنا لك ِمجموعة من التمارين الرياضية
تساعدك في تقليص منطقة الأرداف وكذلك
البطن والمؤخرة ، حاولي أن تجربيها معنا.





يعلمك التمرين الأول الاستلقاء على الظهر ورفع الركبتين بشكل
انسيابي ويساعد هذا التمرين على شد وتقليص منطقتي البطن والأرداف



في التمرين الثاني استلقي على الأرض وارفعي قدميك
واحدةً بعد الأخرى كما هو مبين للتخلص من البطن والأرداف



تمارين يساعدك على تقليص وشد البطن



استلقي على ظهرك وارفعي منطقة المؤخرة عن الأرض كما هو بالصورة



تمرين أخر يساعدك على تقليص منطقة البطن والأرداف



تمرين أخر يساعدك على تقليص منطقة البطن والأرداف





تمرين اخر سهل ومريح لتقليص الأرداف والبطن والمؤخرة تحديداً
 
 
 
 
********
 
 
 
 
 
 
Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

A A A