خوش آمدید *** Welcome *** اهلا و سهلاً *** bienvenue *** хушомадӣدر صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر مجید ظهرابی با ایمیل : در تماس باشید ****آدم هاي بزرگ عظمت ديگران را مي بينند , آدم هاي متوسط به دنبال عظمت خود هستند , آدم هاي كوچك عظمت خود را در تحقير ديگران مي بينند*.*.*.*.*.*در صورت نیاز ، میتوانید جهت رزرو وقت ملاقات حضوری با دکتر

Boyun ağrısı yaygın şikayetler arasındadır ama ağrı

tuttuğunda bu bilgi pek bir işe yaramaz.

Ağrı ve tutulma nedeniyle hareketleriniz kısıtlanabilir ve en basit

işlerinizi görmek bile bir işkence halini alır. 50 yaş üstü kişilerde sık

görülen boyun ağrısı, başın bittiği yerle omuzların başladığı bölge

arasında herhangi bir yerde hissedilebilir.

Ancak boyun ağrısının bu bölgeyle sınırlı kalmayıp,

sırta ve kollara vurduğu da olur.
Boyun ağrısından şikayetçiyseniz, daha karmaşık nedenlerden

şüphe etmeden önce, yatağınız ve yastıklarınız sağlınızı gözeten,

iyi ürünler değil mi, bütün gün stres seviyeniz yüksek mi veya iş

yerinde sürekli klavyeye doğru boynunuzu eğerek uzun saatler

çalışıyor musunuz, gözden geçirin. Bu sorulardan bir veya ikisine

‘evet’ diye cevap verdiğinizde, boyun ağrınızın nedenini bulmuş

olabilirsiniz. Ağrıya yol açan durumla ilgili gereken değişiklik

yapıldıktan sonra birkaç gün içerisinde, ağrı kendiliğinden kaybolur.

 


Kas Spazmı, Tutulma ve Kötü Duruş


En çok karşılaşılan boyun ağrısı türü, mekanik boyun ağrısıdır.

Omurga hastalıklarına bağlı olarak değil de kötü duruş, oturuş bozukluğu,

kaza ve zedelenme benzeri sebeplerden kaynaklanır. Boyunda ağrı

tam olarak neden kaynaklanıyor tespit etmesi zordur.

Özellikle masa başında çalışanların çoğu bu tip boyun ağrısından

şikayetçidir. Baş, omuz ve kola ağrısı da bu ağrıya eşlik edebilir.

Otururken öne eğilerek çalışmak, uzun süre boynu eğik şekilde sabit

tutarak kitap okumak, el işi yapmak, klavyede yazı yazmak, araba

sürmek; yatarak televizyon izlemek, aşırı spor ve boyun sağlığına

uygun olmayan yastıkta yatmak gibi nedenlerle mekanik ağrılar

ortaya çıkabilir. Ev işleri sırasında boyun yukarı ya da öne doğru

sabitlenmiş şekilde iş görmek çoğu ev kadınında boyun ağrılarına

yol açar. Örneğin perde asarken ya da evyede bulaşık yıkarken,

boynunuzu belli bir pozisyonda uzun süre tutmuş ve zorlamış

olabilirsiniz.
Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar bu tip ağrıları dindirir. Çeşitli

egzersizler ve ağrıya neden olan kötü duruşun düzeltilmesi genel

olarak uygulanan tedavi yöntemleridir.

 

 


Kaygı ve Stres


Boyun ağrısının nedenleri psikolojik olabilir. Stresin vücudumuz üzerinde

fiziksel etkileri olduğunu biliyoruz. Eğer ‘kaygı’ sorununuz varsa,

vücudunuz sürekli stres altında demektir. Stres altındayken kasların

gerilmesine neden olan hormonların salgılanması nedeniyle, boyun ya

da bel ağrılarının ve tutulmaların görülmesine sık rastlanır.

Ne yazık ki bu durum bir kısır döngüye yol açar.

Stres nedeniyle meydana gelen ağrılar da bir başka stres

kaynağı olarak listeye eklenmiş olur.

 

Referans: daha fazla oku

http://nedenolur.net/boyun-agrisi-neden-olur

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
A A A